酵素ダイエットで失敗しない方法
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酵素飲料を飲むタイミング

酵素ダイエットをしようと思っている人の中には、酵素飲料や酵素入りのサプリメントをいつ飲むのか分からないという人もいるのではないでしょうか?
最近多方面から注目を集めているということもあって、酵素ダイエットという言葉だけが独り歩きしてしまい、正しい方法を知らない人も増えてきています。

まず酵素飲料と酵素入りのサプリメントでは少し目的が異なり、飲むタイミングも違います。
酵素飲料は基本的に一食をそれで済ませることを目的に作られているため、代謝を一番上げやすい時間帯に飲むのがいいと言われています。
ですから酵素飲料の多くは一日のスタートにあたる朝食の代わりに飲むことを推奨しており、一日のはじめに必要な栄養素も一緒に含まれているものが多いです。
また食事に置き換えるため即効性があり、短期的にダイエットしたいという人に向いていると言えるでしょう。

一方で酵素入りのサプリメントは食事の代わりに摂取するのではなく、あくまでも補助的な役割で使うため効果は徐々に出てくるものになります。
つまりあまり食事制限をせずマイペースにゆっくりとダイエットを進めたいのであればこちらのほうがおすすめです。

酵素飲料や酵素入りサプリメントを使用するときにはいつ飲むのかきちんと調べておいてください。